덥고 습한 날씨에 더욱 심해지는 탈모 증상 완화 예방법 2탄

탈모 증상 완화 방법

덥고 습한 날씨에 더욱 심해지는 탈모 증상 완화에 도움이 되는 생활 습관에 대해서 1탄 포스팅을 진행했었는데요. 오늘은 그 포스팅 내용에 이어서 햇볕이 강한! 여름에 할 수 있는 두피 건강, 모발 건강을 지키는 방법에 대해서 알려드리려고 해요.

앞 전 포스팅에서 탈모 예방 완화에 도움이 되는 음식들에 대해서도 포스팅으로 확인할 수 있으니 확인해 보시면 도움이 될 거예요!

탈모 증상 완화 방법

햇볕이 강한 여름에는 다른 계절보다 훨씬 더 급격하게 머리카락이 빠지거나 혹은 푸석푸석한 느낌으로 머리카락이 끊어 지거나 혹은 강한 햇볕에 머리카락이 타는 경우도 많다고 해요.

그래서 햇볕으로부터 두피와 머리카락을 지키는 것이 중요하다고 하는데요. 햇볕이 강한 낮 시간에 외출을 하는 경우에는 얇고 가벼운 모자라도 착용을 하는 것이 좋아요.

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출근 시간에 모자를 쓰게 되면 머리카락이 눌려서 착용을 하지 않는 분들도 많으신데요. 머리가 눌리는 것이 걱정이 되는 분들은 양산을 쓰는 것도 좋은 방법이에요. 직접적으로 자외선이 두피에 닿는 경우에 피부처럼 자극이 되어서 탈모 증상이 더욱 심해질 수 있다고 해요.

특히 야외에서 머무르는 시간이 길면 길수록 모자를 꼭 착용하고 있는 것이 좋으며, 챙이 넓은 형태로 써서 눈 보호와 함께 귀나 목뒤 부분도 자외선으로부터 지키는 것이 좋아요!

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두피 건강을 위해서 피부 각질 관리를 하듯이 일주일에 한 번씩은 두피 관리를 해주는 것이 중요한데요.

두피 전용 트리트먼트나 두피 스케일링 전용 샴푸를 활용해서 샴푸를 해주는 것을 꾸준히 일주일에 한 번씩 하게 되면 머리카락이 빠지거나 두피에 트러블이 생기는 것을 예방할 수 있어서 머리카락이 쉽게 많이 빠지는 일이 줄어들 거예요. 너무 자주 하는 것보다는 일주일에 한 번 정도가 적당하고 머리카락 아랫부분에 영양을 주는 것은 꾸준히 자주 하셔도 좋아요.

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여름에는 물에서 하는 수상 액티비티를 즐기러 휴가를 떠나는 분들이 많으신데요. 특히 건강을 위해서 수영장을 다니는 분들도 많으실 것 같아요. 수영장 물이나 바닷물은 생각보다 두피 건강에 굉장히 좋지 않다고 하는데요.

그래서 이를 예방하기 위해서는 수영장이나 바다에 들어가기 전 미리 깨끗한 물을 머리에 듬뿍 적셔준 후 수영장이나 바다에 들어가는 것이 두피 건강을 지키는데 좋은 방법이에요.

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두피도 피부이기 때문에 수영장이나 바닷물에 들어가기 전 미리 물을 적시게 되면, 두피에서 흡수할 수 있는 만큼의 물은 흡수를 하고, 그 이후에는 더 이상 스며들지 못하기에 미리 깨끗한 물을 머금게 되면 수영장 물이나 바닷물을 더 이상 흡수하지 못해서 두피 건강을 지킬 수 있어요.

그리고 당연하지만 수영장이나 바닷물에 놀고 난 이후에는 두피를 여러 번 깨끗한 물로 열심히 헹궈주셔야 해요.

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여름에는 덥다 보니 하루에 몇 번씩 샤워를 하는 일도 많이 생기는데요. 그럴 때마다 머리를 말릴 때 뜨거운 드라이기 바람으로 말리게 되면, 두피는 물론이고 모발을 건조하고 퍼석하게 만들면서 두피 건강, 모발 건강에 악영향을 끼칠 수 있어요.

그래서 여름에는 머리를 말릴 때 선풍기 바람과 같이 시원한 바람을 활용해서 두피 부분부터 빠르게 머리를 말려주는 것이 좋아요. 선풍기를 사용할 때에는 머리카락이 빨려 들어가지 않도록 조심하셔야 하며, 드라이기를 구매하실 때 뜨거운 바람 외에 차가운 바람도 사용할 수 있는지! 체크해 보시고 구매하시는 것을 추천해요.

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