피로감2 피로감이 많이 심할 때 먹으면 좋은 음식 종류는? 요즘 계절이 변해가고 있는 환절기인데다 가을에는 워낙 일교차가 심하고, 온도나 날씨가 하루, 이틀 사이로 확확 달라지기 때문에, 이 시기에는 평소보다도 훨씬 더 피로감이 심한 경우가 많을 거예요. 그래서 이런 환절기 시기에는 영양 섭취가 매우 중요한데요. 좋은 음식, 건강한 음식을 먹으면서도 피로감이 많이 심할 때 먹으면 도움이 되는 음식들도 함께 섭취를 하면 좋다고 해요. 그래서 오늘은 피로감이 많이 심할 때 먹으면 좋은 음식 종류들에 대해서 알아볼게요.첫 번째는 피로감이 심할 때 든든한 간식이 되어주는 과일 바나나에요. 바나나는 신체 내 즉각적으로 에너지를 보충 해주는 효과가 있다고 하는데요. 비타민B6, 탄수화물, 마그네슘이 풍부하여 피로 회복에 효과가 아주 뛰어난 과일이기도 해요. 특히나 신체 내.. 건강의 발견 2024. 10. 20. 더보기 ›› 건강이 좋지 않을 때 몸이 보내는 건강 적신호 종류 겨우내 포근한 날씨가 이어지다가 한 주씩 갑작스럽게 영하로 뚝 떨어지면서 면역력에 문제가 생기는 분들도 많으실 것 같은데요. 이렇게 갑작스럽게 추워진 날씨로 인해서 단순히 컨디션이 떨어지고 면역력이 떨어져서 감기에 걸리는 등의 문제가 생기는 경우에는 나름대로 빠르게 대처가 가능하지만 제대로 인지를 하지 못하고 병을 키우는 위험이 있는 몸에서 보내는 건강 적신호도 있다고 해요. 이런 증상들이 있는 경우에는 몸에 어떤 이상이 생겨서 이런 문제들이 생기는 것인지 병원에서 정확하게 검사를 받아보는 것이 좋다고 하는데요.오늘은 무심코 지나칠 수 있는 건강이 좋지 않을 때 몸이 보내는 건강 적신호에 대해서 알아보도록 할게요.첫 번째 신호는 손톱과 머리카락에서 나타나는 신호라고 하는데요. 건강이 좋지 않은 경우 머리.. 건강의 발견 2024. 1. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
